|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Owijka lub bandaż
| |
Jak wiązać na ręce
|
|
|
Owijki(taśmy , bandaże) bokserskie są bardzo ważnym elementem.
Warto o nich pamiętać gdyż chronią nas od wielu urazów i kontuzji, odpowiednio usztywniając nadgarstek i kciuk,
które przy sporcie takim jak boks są bardzo na nie narażone.
Oto najważniejsze zalety korzystania z owijek:
Chronią nadgarstki, kciuki i wszystkie kości wśródręcza Usztywniają nadgarstek co czyni cios silniejszym i pewniejszym,
oraz bezpieczniejszym dla samego uderzającego Zapobiegają podrażnieniom skóry i otarciom Pochłaniają wilgoć i zwiększają
poziom higieny podczas korzystania z rękawic (których nie da się prać , a można jedynie wywietrzyć) Na rynku dostępne są różne
rodzaje owijek, i ich wybór jest kwestią indywidualną, zależną od wielu czynników. Generalnie lepiej jest mieć owijki długie
(dużo materiału do ochrony dłoni), elastyczne(lepiej dopasowują się do dłoni), wygodne w użytkowaniu(posiadają np. rzepy)
łatwe w eksploatacji(można je bez problemu prać). Dostępne są też różne rodzaje ściągaczy lub wkładek, albo ich kombinacje.
O czym należy pamiętać wiążąc owijki? Zanim się je założy należy dobrze rozgrzać nadgarstki. wiążąc je, należy odpowiednio dobrze
usztywnić nadgarstek oraz kciuk, gdyż to one są najbardziej narażone na urazy. Nie mogą być one zawiązane ani za ciasno(odcinałyby dopływ krwi)
ani za luźno(bo by się zsuwały). Istnieje bardzo wiele sposobów wiązania owijek, oto przykłady:
| |
 |
|
|
 |
|
|
|
|
|
